8 طرق للاحتفال باليوم الوطني لمدمني العمل

من ناحية ، لديك موظفين موهوبين ومخلصين. من ناحية أخرى ، ستجد مدمني العمل الذين يثابرون على تحقيق النتائج ، وإعطاء الأولوية للعمل فوق كل شيء آخر. سيأخذ هؤلاء الموظفون شركتك إلى مستويات أعلى ، مدفوعة بالشغف.

ومع ذلك ، فإن تجنب المشكلات الصحية بسبب تمديد ساعات العمل الطويلة عن طيب خاطر قد يؤدي إلى مشاكل شخصية. لذلك ، يتم الاحتفال باليوم الوطني لمدمني العمل لتذكير مدمني العمل بأخذ قسط من الراحة والاسترخاء.

في هذه المقالة ، سنلقي الضوء على أصل مدمني العمل ، ونصف طرق الاحتفال باليوم الوطني لمدمني العمل ، وغير ذلك الكثير.

أصل مصطلح مدمن العمل

في عام 1968 ، صاغ الممثل الكوميدي اللامع رودني دانجرفيلد مصطلح "مدمني العمل" لوصف علاقة والده بالكحول ، والتي لجأ إليها للتعامل مع ضغوط العمل. على مر القرون ، تغير تصور العمل والقيمة التي نوليها له.

في القرن السادس عشر ، اعتقد المتشددون أن العمل كان التزاما وشيئا يفيد المجتمع.

لقد رأوا العمل الجاد كانعكاس للنعمة الإلهية. من ناحية أخرى ، نظر الكاثوليك إلى العمل كجزء ضروري من الحياة ، وطريقة لإظهار الإيمان الذي يعتزون به.

ومع مرور الوقت ، أصبح التركيز على إثبات الذات في مكان العمل مستهلكا لكثير من الناس. لقد أصبحوا منغمسين في وظائفهم لدرجة أنهم أهملوا جوانب أساسية أخرى من حياتهم.

كم ساعة يمكن أن يقضيها مدمنو العمل؟

غالبا ما يجد مدمنو العمل أنفسهم يمدون لفترات طويلة ، متجاوزين بكثير أسبوع العمل النموذجي البالغ 40 ساعة. اعتمادا على اهتماماتهم الشخصية ، يمكن تمديد عدد الساعات.

يدفع بعض مدمني العمل المتفانين أنفسهم للعمل 50 أو 60 ساعة أو حتى أكثر كل أسبوع ، مما يخلق اختلالا عقليا. ومع ذلك ، من الأهمية بمكان أن نفهم أن هذا الالتزام المكثف يمكن أن يأتي بتكلفة.

ساعات العمل المفرطة يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق. للحفاظ على رفاهيتنا وسعادتنا ، ينصح عموما بتحقيق توازن صحي بين مجالاتنا المهنية والشخصية. بعد كل شيء ، نحن نستحق رعاية جميع جوانب حياتنا ، وليس فقط حياتنا المهنية.

الفرق بين مدمن العمل والعامل الجاد

هناك خط رفيع بين العمال المجتهدين ومدمني العمل. دعنا نستكشف المزيد!

1. إدارة الوقت

1. يميل العمال الجادون إلى الوصول إلى المكتب في الوقت المحدد. ومع ذلك ، نظرا للمواقف غير المتوقعة ، فإنهم يظهرون المرونة ويتواصلون بصدق مع الإدارة حول إطارهم الزمني.
2. على الجانب الآخر ، يأتي مدمنو العمل إلى المكتب على الرغم من سوء الأحوال الجوية والمرض والضروريات الحيوية الأخرى.

2. التفاعل الاجتماعي

1. يتم ضبط العمال الجادين جيدا ليعيشوا حياة اجتماعية نشطة مع اهتمامات متنوعة.
2. لا يعطي مدمنو العمل أهمية كبيرة للأحداث الاجتماعية والاهتمامات والهوايات.

علامات يجب مراعاتها إذا كنت على وشك أن تصبح مدمن عمل

فيما يلي العلامات التي يجب مراعاتها إذا كنت على وشك أن تصبح مدمنا على العمل

1. قضاء المزيد من الوقت في العمل أكثر من أي مكان آخر

قد تصبح مدمنا على العمل إذا قمت بتسجيل الدخول مبكرا والخروج متأخرا. لا يهم كم تغادر مبكرا أو متأخرا. ما يتم النظر فيه هو النتائج التي تقدمها.

اقتراح - في 5 يوليو ، احتفل باليوم الوطني لمدمني العمل مع جميع مدمني العمل من حولك.

2. يمكنك إحضار العمل إلى المنزل

في الوقت الذي تنتظر فيه عائلتك بفارغ الصبر وجودك على مائدة العشاء ، يتجنب مدمنو العمل التجمعات العائلية ويستمرون في الانشغال بالعمل. هذا الجدول الزمني لا يسير على ما يرام عندما تحتاج إلى إعطاء الأولوية لعلاقتك مع عائلتك

3. التوق إلى التقدير

غالبية مدمني العمل يعملون للحصول على التقدير من الإدارة. في هذه العملية ، قد تتظاهر بأنك تعمل أثناء التحديق في شاشة الكمبيوتر المحمول.

غالبا ما يتطلع مدمن العمل إلى المكافآت. عندما يلاحظ الناس أنك تعمل ، قد يخبرونك أنك لاعب فريق. ومع ذلك ، هناك جانب مظلم للتأكيد.

ربما تعمل للحصول على التقدير دون الرغبة في تعلم شيء جديد. هذه العملية غير مقبولة على المدى الطويل.

4. الشعور بالتوتر بشأن المهام المعلقة

عندما تكون على وشك أخذ قسط من الراحة ، تزحف عليك المهام المعلقة المفاجئة. هذا يؤدي إلى الشعور بمشاعر مرهقة إذا أخذ قسط من الراحة. تخبرك هذه الأفكار أن القيام بشيء مثمر أكثر أهمية.

كيف تحتفل باليوم الوطني لمدمني العمل؟

حياة العمل الصحية أكثر أهمية من راتبك!

تتضمن بعض الأنشطة التي يمكن لمدمني العمل القيام بها في اليوم الوطني لمدمني العمل الذهاب في رحلة قصيرة إلى Wonderla أو الذهاب في جولة تسوق لإسعاد حواسك. يمكنك أيضا أن تهدي نفسك ساعة ذكية أو جهاز PlayStation.

8 أفكار للاحتفال باليوم الوطني لمدمني العمل في المكتب

فيما يلي 8 8 أفكار للاحتفال باليوم الوطني لمدمني العمل في العمل.

1. خذ يوم عطلة وافعل شيئا مثمرا

لقد اعتقدنا في كثير من الأحيان أن أخذ يوم عطلة يمكن أن يعيق حياتنا المهنية بطريقة أو بأخرى. مناسبة مثل اليوم الوطني لمدمني العمل لا بأس بها تماما لتدليل نفسك بيوم من الاسترخاء تستحقه.

توقف لحظة للتعمق في شيء يتيح لك التعبير عن نفسك بشكل إبداعي. يمكن أن يكون التقاط كاميرا أو التقاط العالم من خلال التصوير الفوتوغرافي.

2. تعزيز بيئة صديقة للأسرة في مكان العمل

بصفتنا أصحاب عمل ، فإننا نؤمن بتعزيز بيئة صديقة للأسرة لجميع موظفيك.

ادع الموظفين لاحتضان أهمية وقت الأسرة من خلال التخطيط لوجبات خاصة معا. توفر هذه اللحظات فرصة للتجمع حول الطاولة ، والمشاركة في محادثات هادفة ، وخلق ذكريات دائمة.

3. تلقي المكافآت والتقدير من خلال أنشطة مشاركة الموظفين

يمكننا أن نتفق جميعا على أن المكافأة والاعتراف بعملنا الشاق هو نشاط ممتاز لمشاركة الموظفين.

في هذا اليوم الوطني لمدمني العمل ، دعنا نستفيد من إبداعنا ، ونعترف بمساهمات الموظفين ونكافئها.

4. تنظيم أنشطة بناء الفريق

من خلال أنشطة بناء الفريق الرائعة ، يمكنك منح مدمني العمل استراحة من مكاتبهم. بهذه الطريقة ، يمكنك إرسال تذكير حول كيف يمكن للتفاعل مع الموظفين أن يخلق ذكريات جيدة.

5. ورشة عمل التوازن بين العمل والحياة

تنظيم ورشة عمل أو ندوة حول التوازن بين العمل والحياة لزيادة الوعي حول أهمية الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة.

قم بدعوة المتحدثين الضيوف أو الخبراء الداخليين لمشاركة النصائح والاستراتيجيات وأفضل الممارسات لإدارة عبء العمل مع تخصيص وقت للحياة الشخصية والهوايات والاسترخاء.

6. أنشطة العافية

خصص اليوم لتعزيز رفاهية الموظفين والرعاية الذاتية. قم بإعداد ركن للاسترخاء أو التأمل حيث يمكن للموظفين أخذ فترات راحة يومية قصيرة. قدم جلسات اليوغا أو اليقظة الذهنية خلال وقت الغداء.

رتب لمعالجي التدليك لتقديم جلسات تدليك قصيرة للموظفين. شجع الموظفين على أخذ فترات راحة والمشاركة في الأنشطة التي تساعدهم على الاسترخاء وإعادة الشحن.

7. ترتيبات عمل مرنة

اسمح للموظفين بالحصول على يوم عمل مرن في اليوم الوطني لمدمني العمل. دعهم يختارون ساعات عملهم أو العمل عن بعد ، إذا كان ذلك ممكنا.

شجعهم على استخدام اليوم للتركيز على المهام الشخصية أو قضاء وقت ممتع مع عائلاتهم. يمكن أن تساعد المرونة الموظفين على تحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة وتقليل الميول المدمنة على العمل.

8. سياسة "لا رسائل البريد الإلكتروني بعد ساعات"

تنفيذ سياسة مؤقتة لليوم الوطني لمدمني العمل حيث يتم تشجيع الموظفين على عدم التحقق أو الرد على رسائل البريد الإلكتروني المتعلقة بالعمل خارج ساعات عملهم العادية.

توصيل أهمية الانفصال عن العمل والتواجد الكامل في الأنشطة والعلاقات الشخصية.

استنتاج

كونك مدمن عمل أمر إيجابي وسلبي. بالمعنى الإيجابي ، يضمن مدمن العمل عدم المساس بالجودة في العمل.

على الجانب السلبي ، يهمل مدمنو العمل أن يكونوا جزءا من المناسبات العائلية ، مما يعيق العلاقات.

مع اقتراب يوم الاستقلال الأمريكي من نهايته ، دعا جميع مدمني العمل للاحتفال باليوم الوطني لمدمني العمل بكل فخر وترفيه.